Tahukah Anda?

 

Tidur merupakan keadaan rehat badan yang semulajadi.  Masalah kekurangan tidur boleh mengganggu pemikiran,emosi dan tingkah laku. Ia juga menjejaskan prestasi kerja dan perhubungan seharian anda.  Individu yang mengalami masalah tidur akan cenderung untuk • Menjadi cepat marah • Sukar mengawal emosi • Sukar memberi tumpuan/perhatian • Cenderung melakukan kesilapan • Berisiko terlibat dalam kemalangan dan mendapat kecederaan

Berikut adalah tip yang boleh membantu anda untuk mendapatkan tidur yang sempurna.

 

 Semoga esok anda lebih bertenaga dan bersemanggat untuk memulakan kerja